2.摄取可提升循环的营养补充食品具有橘皮组织与浮肿等困扰的双腿，从身体内部着手保养也是一种有效的方式。身体末梢循环不佳、容易手脚冰冷的人，最需要摄取维生素E。在夜晚服用可以帮助生成荷尔蒙的维生素C，也能够让色素沉淀变浅、同时带来深沉的睡眠，因此最推荐给有腿部肌肤烦恼的人服用。另一方面，能促进循环的薏仁、以及维生素B也都帮助养成美腿。由于一般的保养在腿部很难迅速看到成效，不妨采用多种手法同时发挥作用，就是塑造美腿的关键。

3.难以解决的色素沉淀，就利用美白保养品来急救!腿部的黑斑与色素沉淀问题与脸部不同，无法以雷射的方式一次彻底解决。不单只是保湿保养而已，奢侈一点在双腿使用美白单品正是诀窍所在。

4.有毅力地仔细泡澡与按摩也会有烦恼不已的橘皮问题，事实上是长期血液循环不良，造成脂肪细胞之间的胶原纤维硬化所造成的现象。虽然脂肪细胞本身相当柔软，但如果要对已经硬化成形的橘皮组织造成破坏，还是需要利用相当于能击碎肾结石的震波才行。面对橘皮组织，一定要记住没有比预防更好的保养了。从今天起就开始通过泡澡或按摩等方式，提升全身的循环吧!可以选择含有大量的镁等矿物质的泡澡产品，可带来温热的泡澡效果并提升代谢，还能纾解疲劳，非常好用。

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