相信每个女生都被生理期前的痘痘困扰，不明原因并且无法“逃避”？超模何穗也分享了自己长痘的烦恼，并且专门检查过后跟大家分享了很多注意事项。

除了饮食上面要注意，正确的“控痘”也是必不可少。

生理期前正确“控痘”：水杨酸日常刷酸

步骤：洁面、化妆水、酸类精华、乳液缩水保湿

生理期前下巴长痘痘是典型的因为出油旺盛而导致的，这种痘痘并不会“顽固不化”。使用比较温和的酸类精华，三天涂抹一次的频率让肌肤慢慢适应，之后再逐渐“加量” or 增加次数。

生理期前正确“控痘”：定期果酸焕肤

除了常见的经期前痘痘，还有就是非常难处理干净的粉刺，除了水杨酸日常护理以外，还可以选择浓度比较低的果酸，来代谢掉老废角质，深层祛除痘痘。1-2个星期密集刷酸，肌肤稳定之后一个月一次就好。

生理期前正确“控痘”：刷酸后局部湿敷镇定

化妆棉上倒上化妆水，敷在下巴、额头等容易冒痘的地方。选择舒缓型的化妆水，这样局部湿敷的办法加以消炎镇定。让刷酸后的肌肤得到舒缓，也不会因为过度湿敷造成毛孔的负担。

生理期前正确“控痘”：“减油”护理

痘痘和生理期息息相关，生理期内分泌不稳定，导致皮肤过度出油，如果角质层代谢不良，更是雪上加霜。所以在经期前，建议的护肤步骤是：洁面、轻拍化妆水、选择清爽的精华液、保湿乳液锁水（减少用量及厚重面霜的使用）。

调和式保养，阻断油光，让痘痘粉刺无路可走。

生理期前正确“控痘”：注意饮食

何穗在分享中提到的最重要的几点：不吃甜食、辣、奶制品、不喝酒，不要吃夜宵，保持吃益生菌。改变生活习惯，从内到外拥有好气色。

生理期前正确“控痘”温和居家刷酸焕肤你还需要：

EVE LOM 亮采洁净柔肤片

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推荐理由：4%果酸、0.5%乳糖酸及0.2%水杨酸，三酸合一，层层协同加乘。在有效去除老废角质、加速肌肤细胞再生、减少闭口/粉刺/痘痘等肌肤困扰的同时，嫩滑焕亮肌肤。帮助肌肤锁水保湿，强健屏障。

理肤泉三酸焕肤精华液

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推荐理由：深层溶解角质，收细粗大毛孔。平滑痘痘闭口，持续改善毛孔粗糙。有效淡化陈旧痘印，持续细腻肤质。改善暗沉泛红，整体焕亮肌肤。

Dr Dennis Gross 多重果酸去角质棉片-日用型

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SVR 舒唯雅美白祛斑焕肤乳液

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推荐理由：无酸焕肤面膜，模仿刷酸，温和剥脱角质，去除顽固黑斑的表皮，敏感肌高耐受。

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