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宅家都胖了吧!锁骨操视觉上瘦4KG还能瘦手臂!(2)

宅家都胖了吧!锁骨操视觉上瘦4KG还能瘦手臂!(2)
2020-02-13 13:51:32 爱丽时尚网

锁骨瘦身操十分简单,只需如以下图示中站着挺胸,然后双手像天鹅摆动翅膀,这个动作主要是训练手臂二头肌,姐妹们一起加油练习起来吧。

宅家都胖了吧!锁骨操视觉上瘦4KG还能瘦手臂!

上下摆动次数:8下做4组

宅家都胖了吧!锁骨操视觉上瘦4KG还能瘦手臂!

向两侧外推次数:8下做4组

宅家都胖了吧!锁骨操视觉上瘦4KG还能瘦手臂!

双肩打圆

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