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适合懒人的不流汗瘦身法 躺在床上玩手机也能瘦

适合懒人的不流汗瘦身法 躺在床上玩手机也能瘦
2020-03-27 07:38:18 爱丽时尚网

适合懒人的不流汗瘦身法 躺在床上玩手机也能瘦

宅在家不出门,一不小心就和手机黏了一整天!天气越来越暖和露肉的季节到了,待在家也不能忘记维持身材!讨厌运动流汗气喘如牛的仙女们看过来,现在不用出门躺在家里也能瘦!躺在床上玩手机也能甩去腰间肉!适合懒人必学的几招不流汗瘦身法,宅在家也能1周练出性感马甲线。

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把枕头夹在两脚之间

仰躺在床上或沙发上就可以,双腿伸直,把抱枕夹在脚掌之间,使用腹部力量上下来回摆动。

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开腿拉筋

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