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孙艺珍的好身材全靠一根绳 TRX让你随时随地动起来(2)
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2020-04-17 07:17:49
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首先不要节食
节食瘦身的效果非常差，长时间处于饥饿会非常想暴饮暴食而反弹。更好的方式应该是控制饮食，再加上适量的运动。这样转移对食物的注意力，而运动消耗也不会让脂肪堆积于身。
改变想法把“应该减肥”变成“想变漂亮”
减肥是每一个女生一辈子的话题，但是减的成减不成是另一回事儿。减肥总挂在嘴边，但是并不付诸行动。而当你把减肥的想法变成“我想变漂亮”，这时仿佛心里就没有那么大压力。就不会想我要减肥，要控制，要运动。“想变漂亮”你就会更加享受减肥、运动的过程。
孙俪称已做好未来演奶奶的准备
25-07-24 10:00:19孙俪
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