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正确洗澡可消耗一个甜甜圈的热量？再pick身体白嫩滑的浴液
正确洗澡可消耗一个甜甜圈的热量？再pick身体白嫩滑的浴液
2020-07-01 08:55:34
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洗澡可是每个人每天最享受、最舒缓的事情～温热的水气冲上身，加上疗愈香氛沐浴乳那绵密的泡沫...感觉一天的疲惫都能一并冲掉!不过，洗澡这看似是日常最平凡的事情，其实其中还藏着你从未发现过的小秘密!淋浴10分钟竟能消耗一个甜甜圈的热量-还有让身体白嫩滑的浴液不来pick一下吗-
根据国外研究调查，由于人体每排1公斤的汗会带走540卡热量，因此在洗澡时若使用摄氏40度的温热水冲澡，不仅能促进新陈代谢、加速血液循环，甚至淋浴10分钟还能消耗200大卡，大约就是一个半甜甜圈的热量!不过洗澡时也要注意，水温的控制还是要依照每个人的肤触接受度来调整，且要保持室内良好通风，同时沐浴时间不超过20分钟才不会纾压不成反伤了健康!
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