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2020-07-07 09:03:59
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肌肤最好的保养方式是可以维持健康功能、提升自我防御力，在饮食中适量补充好的胶质、油脂，如：坚果、牛油果等，皆富含优质 Omega-3脂肪酸，增加肌肤的营养，长期下来也能保持肌肤的弹性和光滑。
7.夜晚修护
日间肌肤受到日晒、污染及空调等外在环境刺激受损，把脸温和地洗干净是夜间保养第一步，洁颜不彻底，或过度去除油脂，都会影响肌肤健康，甚至直接造成肌肤伤害，如敏弱肌肤者就不适合去角质。
紧接着，趁刚洗完脸含水量高时做好补水、锁水，让水分留在肌底下。夏天容易出油出汗，过于滋养的产品对肌肤负担大，可以选择清爽型的精华、凝冻或轻乳霜，简单保养不过度，保持肌肤健康状态。
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