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双手手掌互握,祈祷姿势,一腿蹲下,另一腿往外侧伸直,左右脚交替,1组20下*6组。
↓↓↓第四组:大腿内侧拉伸
双手手掌撑地,一脚往外侧伸直,另一脚侧蹲,左右脚交替,1组20下*6组。
让大家翘首期待的《乘风破浪的姐姐》周末悄悄开播,一个开播就像是买了微博的周末热搜榜一般。这些“历经沧桑”的姐姐们,可比那些傻白甜的小姐姐们戏多多了。5分钟一个梗,全程让你不想换台
今年对底妆真是个不小的考验,口罩遮面不少人都选择了用遮瑕代替粉底。小范围遮盖瑕疵解决了粉底戴口罩会闷痘的困扰,也方便携带随时随地可以补妆。这不,在最新一期的《乘风破浪的姐姐》里,随堂考开始时姐姐们纷纷掏出了她们的补妆神器
有静姐的地方一定会有“火药味”,周末《乘风破浪的姐姐》掀起了大家的一波儿热议。年轻小姐姐们的女团选秀不管是对待导师还是表演都毕恭毕敬,而“姑奶奶”们的女团选秀则是:“老娘要休息”“工作人员我们要喝杯牛奶”!真是处处是看点
夏天对于妆容绝对是一大考验,各式各样的定妆法试了又试,都不及定时补妆来的有效。不知你有没有发现,日韩的小姐姐对于妆容的把控非常到位。最爱涂腮红的日本妹子,腮红可以上脸一整天不掉
早上朋友找我聊天,上来就说已经换了成套抗老护肤品有皱纹已经开始老了!抗老是女人一辈子的课题,但忙了大半辈子的保养功夫不仅迟迟不见效,过了30岁皱纹、暗沉反而加速浮现!小心
这个夏天做个又A又飒的小姐姐,实在是太帅了。 这两年,时装上清晰的性别界限逐渐被打破,多元化的风格也意味着人们跟追求大胆、自由随心所欲。想要和T台上的超模们一样,穿得有点A,不妨来尝试一些充满中性风的单品,简洁、硬朗却不减舒适度