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我要控制我自己！30+乘风破浪的小姐姐甩肉祕诀(3)
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2020-07-09 08:02:40
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通过节目看到，金晨的减肥方法厉害了，金晨说到自己不工作的话就会忘了吃。不得不说金晨也实在是太厉害了吧，就连吃都会忘记，难怪会这么瘦，别人都是控制饭量，她却是直接不吃，谁能顶得住啊!
有时不得不承认，年纪慢慢变大，身体的确是老了，最明显的是年轻时总以为自己是吃甚么也不会变胖，但30岁之后才发现，原来减肥真的是这样难上加难。究竟30+之后，有什么减肥法则能够成功瘦身，拥有最佳状态？
1.摄取足够蛋白质
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