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一人一票送涛姐出道！霸占热搜顶流姐身材是真的一流！(7)
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2020-05-13 09:06:48
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臀桥×15次
仰卧在瑜伽垫上，双腿弯曲略宽与肩膀，脚跟踩地。发力将臀部抬起至大腿与身体呈一条直线，臀部抬起时上背部支撑地面。下落时下背部贴地，臀部下落吸气。
除了pick涛姐送她出道以外，也提点自己该动起来啦！
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