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真香定律张雨绮同款“背背佳”变爆款?开肩才是制胜关键!(4)

真香定律张雨绮同款“背背佳”变爆款?开肩才是制胜关键!(4)
2020-08-12 08:42:40 爱丽时尚网

跪姿后抬臂

真香定律张雨绮同款“背背佳”变爆款?开肩才是制胜关键!

跪在瑜伽垫上,收紧腹肌身体前倾。手心朝上手臂向后,用力抬臂。跟随呼吸做手臂抬举。可以有效锻炼肩膀及 byebye 肉。

帕小姐的五个动作,在使用背背佳之余。每天坚持一个动作30秒,循环3组。拥有完美体态,外力牵引与健身锻炼要同时进行哦~拥有绮绮子同款直角肩。

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