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看完《流金岁月》馋倪妮身子的人更多了(5)

看完《流金岁月》馋倪妮身子的人更多了(5)
2021-01-18 09:39:49 爱丽时尚网

单腿臀桥

看完《流金岁月》馋倪妮身子的人更多了

臀桥的进阶版,将一侧腿抬起,另一侧做臀桥的运动。

好的身材并不是一天而养成的,坚持运动简单的几个动作,到了夏天你也可以拥有倪妮同款好身材。

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