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元气果蔬汁食谱来了！欠夏天的马甲线就靠它们！(3)
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2020-03-13 06:10:41
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清单：1颗牛油果、2根香蕉、240ml牛奶
牛油果购买的时候需要特别注意，挑黑色的买，如果没有就选深绿色的然后在家放到变黑，等颜色变黑变熟透了再吃(或榨果汁)会更香浓。
第6杯：番茄胡萝卜汁
清单：番茄1个、1根胡萝卜、150ml水
记得番茄要去皮，这杯虽然算不上美味却是营养满分，为了健康就喝了吧!
喝果蔬汁的注意事项
1、使用新鲜的果蔬食材
材料要使用新鲜的果蔬食材。许多食物酵素都是在加热到48℃以上就会受到破坏则。如果是生的东西，维他命、矿物质的损失也少，可以有效的摄取营养素。
2、做好就要立刻喝完
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