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存涛姐表情包已经挡不住身上的赘肉,再不身材管理这个夏天真的就来不及了!掏出小本本速记从吃到练得“短期瘦身法”!
短期瘦身饮食管理:减少糖、淀粉摄入
糖和淀粉绝对是累积热量的元凶,减肥减脂的大敌!将主食换成低卡实物,摄取优质糖、淀粉,蔬菜和肉也要均衡配比。
五一就在眼前气温已经飙升到30度,露大腿的日子就在眼前。抱着薯片窝在沙发过完了“疫情假”,临时抱佛脚瘦身,已经来不及了。思来想去还是给自己画出个好身材比较靠谱
420是鹿晗的生日,准点计时关晓彤为男友庆生。 掐指一算小两口从17年合体官宣发糖,已经甜了3年。虽然一直酸声不断,不过二人甜着呢。 从官宣到现在二人没有刻意炒作恋情,偶尔综艺上的撒糖,也都是心照不宣