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弓箭步左右拉伸15s
先呈直臂平板支撑状,左脚/右脚迈到两手中间。左脚/右脚在前,右臂/左臂撑体,身体向对侧腿拧转,头转看向手指方向。15s 后换另一侧。
横叉俯身拉伸30s
最近蔡依林为 puma 拍摄了一组广告,疯顶上了热搜。蔡小姐真的身材太好了! 一直以来蔡依林都是拼命三娘的形象,舞蹈+上体操大概她是第一人了吧。为了保持好身材也是一样,蔡依林常年“白水煮菜”
618前夜,各大电商平台纷纷使出杀手锏,而和前几年相比,直播电商是今年618的主角,而淘宝直播作为这个领域的佼佼者,一直引领着直播电商的发展方向。 刘涛自5月入职阿里,取花名“刘一刀”化身主播以来,直播成绩一路飙红
五一就在眼前气温已经飙升到30度,露大腿的日子就在眼前。抱着薯片窝在沙发过完了“疫情假”,临时抱佛脚瘦身,已经来不及了。思来想去还是给自己画出个好身材比较靠谱
从小美到大的孙艺珍,38岁的她丝毫看不出年龄。与小6岁的丁海寅打戏毫无距离感
女人一年四季都在减肥,可到了夏天,这种愿望会更强烈。来不及减肥的时候,就靠穿搭来修饰身材缺点吧,掌握自己的身材属性,找到适合自己的风格单品才是穿出气质和高级感的最优解
有静姐的地方一定会有“火药味”,周末《乘风破浪的姐姐》掀起了大家的一波儿热议。年轻小姐姐们的女团选秀不管是对待导师还是表演都毕恭毕敬,而“姑奶奶”们的女团选秀则是:“老娘要休息”“工作人员我们要喝杯牛奶”!真是处处是看点