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下犬式+下犬式抬腿
首先双腿分开与肩同宽,然后附身双手撑地慢慢向前爬行。双腿在绷直的状态下,将双手撑到最远。身体曲成90度,手臂腋下尽量压低,脚后跟可以微微离地。
不知你有没有守候新的一季《青春有你》, lisa 又来担任新的一季的导师也是噱头满满。最新一期的 lisa 情人舞台也成了大家热议的一趴,舞蹈配上这首歌终于让人忘了杜淳的“蛋饺肉丝”